É incrível como nós conseguimos ficar tão empolgadas pra fazer uma inscrição na academia de ginástica. De onde vem tanta certeza que vamos permanecer pelo menos seis meses frequentando as aulas, sem desanimar, para pagarmos um plano semestral, anual? Eu caí nessa história algumas vezes e ficava sempre com remorso, poucos meses depois, quando interrompia os exercícios no meio do caminho.
Mesmo batendo a cabeça, sabia que precisava encontrar alguma forma de me exercitar. Ficar parada vai travando a gente, desanima e dá barriga (ó céus)! Aí eu ouvi falar, anos atrás, do Pilates. “Ah, é tipo um RPG, é uma fisioterapia, é uma musculação, é o quê mesmo?” Fui lá conferir a aula experimenta-pra-ver-se-empolga e empolguei. Fiz a inscrição e lá fui eu. Inacreditavelmente, quando percebi, já estava praticando há mais de seis meses naturalmente. Sem preguiça de ir, com satisfação e percebendo resultados interessantes.
O método Pilates tem como base os princípios criados por Joseph H. Pilates. A atividade fortalece os músculos, promove alongamento, aumenta a mobilidade. E o mais legal é que as aulas são únicas, então não existe monotonia. Acho que essa é a chave pra gente querer voltar sempre e ficar imaginando “o que a professora vai inventar dessa vez?”.
Aí, já me achando a rainha do Pilates, vejam só o que aconteceu: engravidei :)
E junto com a novidade, veio a dúvida: continuo praticando os exercícios ou não? Recomendações feitas pela obstetra, dei continuidade até o sétimo mês (mas tem muitas mamães que vão até o último mês de gestação numa boa). Estou certa que a atividade ajudou muito na tranquilidade da minha gravidez. Praticamente não tive dores nas costas, não tinha problemas para dormir.
A Sarinha nasceu e acabei enrolando para voltar aos exercícios. Com criança, tudo fica mais corrido. Mas a gente também força mais a coluna, né? É tanto abaixa e levanta que, juntando com a correria do trabalho, resultou em um travamento horroroso nas costas. Lá fui eu para sessões de fisioterapia, corrigir o que não seria necessário se eu não tivesse abandonado os exercícios. Conclusão: volta logo para o Pilates, antes que fique descadeirada pra sempre! Em poucos dias, lá estava eu, pagando mais um plano semestral, frequentando as aulas novamente :)
Recentemente, descobri algo incrível: todo o benefício do Pilates pode ser também direcionado para nossos pequenos, vejam só!
No último Encontro do Na pracinha, tivemos a alegria de ter a presença da Marcella Mello, fisioterapeuta. Em um espaço dedicado especialmente ao Pilates para Crianças, conhecemos um pouquinho do que as aulas oferecem para os pequenos. A Marcella oferece atendimento personalizado de Pilates tanto para crianças, quanto para gestantes. Todo o material necessário é levado até a casa do cliente, como as bolas, rolos, thera-bands entre outros. Legal, né?
O Pilates para crianças desenvolve a consciência corporal e auxilia na postura, concentração, até o sono é beneficiado pelos exercícios que são orientados para o desenvolvimento infantil. E as crianças, em casa, no seu ambiente, ficam mais acessíveis a entrar na "brincadeira". "O Pedro era muito agitado, demorava muito para dormir e tinha dificuldade de concentração. Era muito difícil conseguir fazer com que ele relaxasse. Seu pediatra me aconselhou tentar com ele a prática do Pilates. Sinceramente, iniciei meio descrente, mesmo porque já estava desanimada de tentar tantas coisas e não obter resultados. Mas com o Pilates foi diferente. Meu filho melhorou o sono, está mais tranquilo e concentrado”, conta a Juliana, médica dermatologista e mãe do Pedro, que hoje tem 8 anos e pratica Pilates desde os 10 meses com a Marcella Mello.
Já as gestantes, principalmente no final da gestação, geralmente não querem sair muito de casa. Além disso, com a proximidade do parto, quando o quartinho do bebê já está pronto, as aulas são realizadas trabalhando a ergonomia da mamãe para quando já estiver cuidando do seu neném. É o caso da Laís, que está com 29 semanas de gestação: "Iniciei o Pilates com 14 semanas porque meu obstetra já havia me liberado, quero o parto normal e estou adorando os exercícios. Exercito músculos que nem conhecia. Estou me sentindo cada dia mais segura e preparada para ter meu bebê.”
Quer conhecer mais? Veja aqui: mmmaternity.com.br
